Hola mamás y papás, ¿Os ha gustado nuestro mantra?, repetidlo en casa y trabajadlo con ellos, los resultados son excelentes.
La palabra MANTRA significa MENTE/ LIBERAR, el mantra que hemos utilizado como una canción (aunque puede ser cualquier otra vibración sonora), nos ayuda a liberar la mente y relajarnos.
Al concentrarnos en la repetición del sonido, los malos pensamientos se desvanecen hasta que la mente queda totalmente liberada y tranquila.
Además de divertirnos, lo utilizaremso para liberar tensiones, a última hora de la mañana por ejemplo, o en momentos que se necesite.
Os recuerdo el libro "tranquilos y atentos como una rana" tiene ejercicios para trabajar con los niños la meditación, ya sabéis, maindfulness para una vida feliz.
¡¡¡¡Por cierto, si alguien tiene un cuenco tibetano...me encantaría utilizarlo en clase!!!
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